ஆர்ச் வலி என்பது பொதுவாக ஏற்படும் கால் வலிகளில் ஒன்று. இது ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் பிற விளையாட்டு வீரர்களை பாதிக்கிறது, ஆனால் இது குறைவான சுறுசுறுப்பாக உள்ளவர்களிடமும் ஏற்படலாம். பாதத்தின் ஆர்ச் உங்கள் கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் இருந்து உங்கள் குதிகால் வரை நீண்டுள்ளது, மேலும் நீங்கள் காலை பயன்படுத்தும் எந்தவொரு செயலிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
காரணங்கள்
- உடல் எடை அதிகமாக இருப்பவர்களின் எடை விகிதம் பாதத்தில் சமமாக பிரிக்கப்படாது. மற்றும் பாதத்தின் நடுப்பகுதியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
- முதுமையின் காரணமாக மற்ற உடல் பாகங்கள் போலவே பாதத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையிலும் மாற்றம் ஏற்படுகிறது - திசு இறுக்கம் குறைகிறது, இதனால் ஆர்ச் அகலம் அதிகமாகிறது மற்றும் தொய்வு ஏற்படுகிறது.
- திசு மீது அதிக அழுத்தம், பெரும்பாலும் ஓடுவதால் ஏற்படுகிறது, இது வளைவு வலியை ஏற்படுத்தும் திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.